暑い日の運動はプールがおすすめ

最近、めっちゃ暑いですよね。今年の夏は、本当に異常気象だなって思います。こうも暑いと、運動なんてする気がなくなっちゃいますよね。ジョギングなんてしたら、熱中症になってしまうことは間違いないかなと思います(笑。ニュースでも、外での運動は極力控えてくださいっていっているので、今年の暑い夏にジョギングをする人はとてもすくないかとは思いますが。

だけど、運動はしなくちゃいけないって考えている人もいるんじゃないですか。そこで、私的におすすめなのが、プールです。しかも市営の(笑)。ジムに通うだと、一ヶ月6,000円くらいかかちゃいますよね。確かに、ずっと通い続けるのならそこまで高い金額ではないと思いますが、そこまで筋トレを頑張ろうと考えていない人なら、ちょっと敷居が高いんじゃないかなって思うですよね。市営プールは、私の住んでいる地域だと1回300円で入れるのでとてもお勧め。しかも、この時期はナイターまでやってるっていうじゃないですか!流石に仕事終わりだと6時すぎからだと、そとも暗くなってそこまで暑いっていう感じじゃなくなるので、私は仕事終わりのナイターには通っていません。仕事が休みの日の日中に行くようにしています。週に1~2日仕事の休みの日があるのですが、毎週1回プールに通っているのですが、1200円くらいで入れちゃいます。これは、本当におすすめ!暑いからだを涼しくさせることもできるし、水泳は全身運動で体の筋肉を動かすのにはとてもいい運動だし、関節とかに負荷があまりかからないから、膝痛めたとかどこか痛くなったとかそういう事はなくなるので、とてもいいと思いますよ。ちなみに、私の言っている市営プールは、子供達とおじいさんおばあさんがメインなので、人の目を気にする必要はまったくありません(笑)。ただ、注意しなくちゃいけないのが、日焼け止め禁止なので、日焼けをしたくない人はちょっと注意しなくちゃいけないかもですね。私は、水着の上にインナーを着ているので、日焼け対策はばっちりだと思います。

実は、今日もプールで泳いで体を動かしてきました。なので、ちょっとお疲れモードです(笑)。いやー、だけど今日もいい運動をしたなって思います。体を動かしたい人、消費カロリーを増やしてダイエットしたい人には、この暑い夏の時期はプールで泳ぐことをおすすめします!

日焼け止め対策と、ゴーグルを持っていくのは、忘れないでくださいね!


2018年8月3日 暑い日の運動はプールがおすすめ はコメントを受け付けていません。 未分類