クラース 効果

クラースはどんな効果が期待できる?こんな人には向いていない!

ちょっと前では、筋トレ女子に人気だったのがHMBサプリです。

 

当サイトでもベルタHMBやその他の女性用のHMBを紹介してきました。

 

もちろん、#筋トレ女子 にはHMBやホエルプロテインがお勧めなのですが、そこまで筋トレに興味がなく、美を目指す女子にお勧めなのがソイプロテインです。

 

今回は、ソイプロテインの中でも人気の、マギーさんが開発したといわれているクラースの効果についてご紹介していこうと思います。

 

 

クラースはどんな効果が期待できるのか

 

 

 

クラースで簡単にダイエット効果が期待できるのか

おそらく、クラースを筋トレ系のプロテインとして飲もうと考えている人はいないと思います。

 

もし、筋トレ系のプロテインとして考えているのなら、吸収が早いといわれているホエルプロテインかベルタHMBのようにHMBサプリを使ったほうが、効果は高いです。

 

では、どのような目的でソイプロテインのクラースを飲むのかというと、ほとんどの人がダイエット目的のはずです。

 

 

クラースはソイプロテインなので、ダイエットサプリのような、「糖の吸収を抑えます」とかそういう類の物ではありません。

 

じゃあ、なぜクラースをダイエット目的で飲もうかと考えている人が多いかと言うと、クラースは置き換え系として使い勝手がいいからなんです。

 

 

置き換え系に使える♪

ソイプロテインは、ホエルプロテインと比べて吸収が遅いといわれています。
そのため、お腹にたまり、ホエルプロテインと比べて満腹感が持続するプロテインと言われています。
その反面、吸収が遅いため筋トレ系のプロテインとしてはあまり向かないんです。

 

 

どのくらい満腹感を得られるのかは個人差はあると思いますが、私の場合、2〜3時間は満腹感というか、何かを食べたいという衝動には駆られません。
クラースはお水や牛乳と混ぜて飲む人が多いようですが、私の場合は、もっと腹持ちをよくさせるために豆乳に混ぜて飲むなどの工夫もしていますが。

 

 

3時間?少なくない?って思うかもしれませんが、夕食をクラースと置き換えるのでしたら、早く寝てしまえば気になりません。
早寝は美容にも良い影響を与えますし♪

 

 

ただ、どのくらい満腹感が持続するかは個人差があるので、あなたが3時間、満腹感を維持できるかはわかりません。
もっと少ないかもしれませんし、もしかしたらもっと長い時間満腹感を得られるかもしれません。

 

こればかりは、一度飲んでもらうしか・・・。

 

 

で、どのくらいダイエット効果があるのかですが、私の場合、私の場合、10日前後で1kgのダイエットに成功しました。
1ヶ月だと、およそ3kgくらいかな。

 

 

クラースを飲んでダイエットに成功しているわけですが、当たり前といえば当たり前です。

 

 

だって、夕食をクラースと置き換えているのですが、1日あたりの摂取カロリーがかなり減りましたから。

 

クラースは1杯あたり70kcalくらいのようです。

 

普段の夕食なら500、多い場合は1000kcalくらい摂取してしまう日もありました。

 

それが、毎日70kcalで済むわけですから、ダイエットに成功するのは当たり前といえば当たり前です。

 

 

ファスティングの方が体重の減り幅は大きいと思いますが、何も食べないとストレスが溜まりますし、どこかで辞めてしまいます。

 

 

クラースを食事と置き換えることにより、苦痛やストレスなく摂取カロリーを減らすことができているので、個人的にはダイエット効果としては大満足です♪

 

 

 

イソフラボンがたっぷり♪

その他にも、クラースはソイプロテインなのでイソフラボンがたっぷりと入っています。
というか、ソイしか入っていないので、イソフラボンしか入っていません(笑)

 

とはいっても、味付けで黒糖やきなこも入っているそうですけど。

 

 

イソフラボンがどのような効果があるのかの説明は、他のサイトにお任せします。

 

簡単にいうと、女性ホルモンととても似ている構造なので、年々失われていく女性らしさを保ってくれる効果が沢山あります。

 

 

ファスティング系のダイエットなら、こんな効果は期待できません!

 

体重は減ったけど、何か老けたよね?

 

ってな事にもなりかねないかも!

 

 

だから、無理なく、しかもイソフラボンを沢山摂りながらダイエットできるクラースは個人的には◎です♪

 

 

 

 

クラースに副作用はほぼありません

ソイは大豆なので、お豆腐や納豆にも含まれている成分です。

 

なので、副作用を心配する必要はほとんどないかなと思います。

 

 

大豆アレルギーとかあるのなら別ですが。

 

 

私は多い時で、1日2〜3杯ほど飲みますが、お腹が緩くなったりとかぶつぶつできたり、吐き気がでたり・・・という症状は一度のありません。

 

大豆アレルギーのない人ならば、安心して飲んで大丈夫だと思います。

 

飲みすぎは知りませんけど(笑)

 

 

 

 

クラースを申し込む際の注意点〜定期コースについて

クラースの購入方法としては、単品購入か定期コースかの2択になります。

 

どちらで購入してもいいのかなと思います。

 

1回試してみて、良かったら定期コースにしようというのもありだと思います。

 

ただ、定期コースだと回数縛りがあるようなので、そこだけは注意が必要ですね。

 

クラースの定期コースや解約について

 

こちらのサイトに詳しく書いてあるので、チェックしてみてもいいかも。

 

 

メルカリなどでも売っているようですが、値段もあまり変わらないようですね。
クラースを激安で購入できるというのなら、メルカリでもいいのですが、定価なら公式サイトから購入するのが1番ベストかな・・・安心面という点では。

 

 

 

クラースは置き換え系、女性らしさ演出という効果の点で優れている!

このようにクラースはソイプロテインであり、筋トレ系のプロテインとしては、残念ながら駄目系なプロテインだと思います。

 

あ、もちろん、クラースが駄目なのではなくて、ソイプロテインが向かないっていう意味です。

 

 

だけど、ソイプロテインならではの吸収率の遅さ、すなわち腹持ちが良い、ということと、イソフラボンたっぷりなので、置き換え系ダイエットの効果としてはとても優れています。
摂取カロリーを抑えられるという事だけではなく、イソフラボンも摂れるんですから。

 

 

無理なく、ストレスなく、しかもイソフラボンも沢山とれるクラースは個人的にはみんなにお勧めしたいプロテインです♪

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